By Damien Butler 
Lopta za jogu jednostavan je, ali učinkovit alat za vježbanje koji jača mišiće jezgre, poboljšava ravnotežu i koordinaciju. Vježbanje s loptom također pomaže u ublažavanju napetosti u donjem dijelu leđa i poboljšava držanje.
Redovito vježbanje s joga loptom povećava izdržljivost, jača mišiće i potiče opuštanje. Koristite ga kod kuće ili u teretani za najbolje rezultate.