By Damien Butler 
Horizontalne šipke izvrstan su način za treniranje mišića ruku, ramena i leđa. Zgibovi i druge vježbe na vodoravnim šipkama poboljšavaju snagu, razvijaju izdržljivost i doprinose općem jačanju tijela.
Ova vrsta aktivnosti prikladna je za bilo koju razinu treniranosti – od početnika do iskusnih sportaša. Počnite s jednostavnim vježbama, postupno povećavajući broj ponavljanja i težinu.